精力回復・増強効果の高い食べ物とは?

MENU

精力回復・増強効果の高い食べ物とは?

精力回復・増強効果の高い食べ物とは?

精力回復や精力増強については、精力増強サプリのようなサプリメントが有効なのですが、サプリメントを使わず、食べ物だけで精力回復や精力増強をしたいという方もいるでしょう。

 

今回はそのような方のために、サプリメントを使わずに、精力回復や精力増強をする食べ物を紹介していきます。

 


精力回復・精力増強で解決することのできる症状

精力回復・精力増強のサプリメントもそうですが、精力回復・精力増強の食べ物であっても、解決することのできる下半身の悩みと解決するのが難しい下半身の悩みがあります。

 

解決できる症状としては、

 

  • 中折れ
  • 勃起時の硬さ減退
  • 軽度~中度の勃起不全

 

このような症状については解決の見込みがあります。

 

しかし、重度のEDやその他疾患やストレスが原因のEDについては、精剤回復・精力増強の食べ物だけでは解決するのは難しいでしょう。

 

重度のEDについては、専門医の治療を受けなければ改善しません。その他疾患の場合は、疾患を治さなければ精力をいくら回復させても意味がありません。

 

また、心因性、つまりストレスやトラウマなどが原因のEDも精力回復・精力増強をしても難しいと考えます。これも心療内科などの専門医の指導のもとでなければ改善は難しくなるでしょう。

 

逆に精力回復・精力増強の食品を食べているのに、なぜEDなんだと悪循環に陥ってしまうケースも考えられます。

 

では、精力回復・精力増強に効果のある食べ物を見ていきましょう。

 

にんにく

精力回復・増強効果の高い食べ物とは?

精力回復・精力増強では外すことができないのは、やはり「にんにく」であると思います。

 

にんにくがなぜ、精力回復・精力増強に効果があるのか、その理由の1つが栄養素「スコルジニン」を挙げることができます。

 

スコルジニンは、ビタミンB1の体内への吸収力をアップする効果がありますので、疲労回復や血流の改善効果というのも期待できます。また、にんにくには「亜鉛」・「アリシン」という栄養素も豊富に含んでいます。

 

亜鉛というのは外国ではセックスミネラルと呼ばれているほど、性に関して非常に欠かすことのできない必須ミネラルです。必須ミネラルというのは生命活動には欠かすことのできない栄養素ではあるものの、人体では生成することのできないミネラルになります。

 

そのため、亜鉛は食べ物から摂取しなければなりません。アメリカの実験で、完全に栄養コントロールした状況下で、わざと亜鉛の摂取量を少なくした結果、被験者の男性全員に勃起や精子生成量が大幅に減少したという結果も出ています。

 

また、アリシンですが、アリシンはニンニクの独特のにおいの原因となる栄養素になりますが、加熱したアリシンはアホエンという物質になります。このアホエンには動脈硬化予防のほか血液をサラサラにする効果があります。勃起をするためにはドロドロの血液や柔軟性を欠いた血管よりは、サラサラの血液と柔軟性のある血管の方が当然ですが優位です。

 

さらに、アリシンには代謝の促進効果があります。代謝がアップすることで、体を若々しく保つことができるほか、快眠や快便など健康維持の側面からも効果が非常に高くなります。

 

肉体を若々しく保つことで、精力の減少を解決することができるでしょう。

 

山芋

精力回復・増強効果の高い食べ物とは?

ねばねばした食品全般には精力回復・精力改善効果があります。その他にも疲労回復効果があります。実は山芋は縄文時代から食べられているほど歴史のある食品でもあります。

 

ねばねばした食品の代表格ともいえる山芋には、ビタミンB1をはじめとしたビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB1は疲労回復に効果があり、ビタミンBは他のビタミンB群と一緒に摂取することで相乗効果を期待することができます。

 

健康維持の観点からも山芋は非常に優位なものではありますが、山芋には「アルギニン」と「ムチン」が含まれています。

 

アルギニンについては、精力回復・精力増強サプリについては、含有されていないと詐欺といっても過言ではないほど、精力回復・精力増強には欠かすことができません。

 

アルギニンは、勃起をするさいにペニス周辺で分泌される一酸化窒素の分泌を促します。一酸化窒素は、血管の拡張作用がありますので、ペニスに流れこむ血液量が増え、勃起力がアップすることでしょう。一酸化窒素については、精力改善には欠かすことができないものなので覚えておいて損はありません。

 

また、ムチンについては、たんぱく質の吸収を促して新陳代謝を活発にし滋養強壮効果があります。さらに山芋には、GHEAというものが含有されており、これはホルモンの分泌促進効果があり、男性ホルモンの分泌量の調整ができるでしょう。

 

山芋については熱してしまうとビタミンB群が壊れてしまいますので、なるべくはすりおろして食べるというのが理想的です。他のねばねばした食品と一緒に食べることで、精力回復・精力増強の相乗効果を期待することができるでしょう。

 

牡蠣

精力回復・増強効果の高い食べ物とは?

海のミルクと呼ばれる牡蠣には、セックスミネラルと呼ばれる精力増強に効果的な亜鉛が含まれています。つまり、食べ物で精力回復・精力増強をするのであれば、牡蠣は必要不可欠です。

 

牡蠣には亜鉛の他にカルシウムが豊富に含まれています。カルシウムですが、不足をするとイライラがしやすくなることで有名です。つまり、牡蠣には精神安定効果を期待することができ、ストレスが原因の精力減退に対しての予防策として非常に有用です。

 

また、牡蠣にはマグネシウムというものが含まれています。このマグネシウムというのは精神系の働きをよくすることが確認されており、性的興奮や精力を脳からペニスへ伝えやすくする効果があります。逆にいってしまうと、神経系の働きに何等かの問題が出ると深刻なEDになる可能性があります。

 

他にも・鉄分・銅などのミネラル類やビタミン類を多く含んでいますので、世界的に精力増強食品として知られています。特に鉄分などは血液のもとになりますので、勃起力がアップを期待することができるでしょう。

 

牡蠣の摂取量に関してですが、1日2~3個ほど摂取すれば1日に必要な量を摂取することが可能です。

 

うなぎ

精力回復・増強効果の高い食べ物とは?

うなぎといえば、土用の丑の日に食べられるものです。夏の暑い時期にウナギを食べて夏バテを防止しようというわけですが、夏バテ防止に効果があるほど、うなぎには、滋養強壮効果や精力回復・精力増強に効果がある食品となります。

 

ウナギには精子の成長を活性化させる促すビタミンA、そして、消化促進・成長ホルモンの分泌の促進をさせるビタミンB、さらに活性酸素を除去して、血液の流れを調整することで、ホルモンバランスを整え生殖機能も改善させるビタミンEが豊富に含まれています。

 

ビタミンEの活性酸素を除去する効果ですが、人間の老化の原因が活性酸素です。活性酸素により健康な細胞が酸化させられてしまい、機能が低下するのです。精巣などの生殖機能も活性酸素により攻撃されてしまい精力減退へとつながります。

 

また、うなぎには亜鉛が含まれており、亜鉛は繰り返しになりますが性欲や性機能には必要不可欠な栄養素になります。

 

さらに、血液をサラサラにする成分であるEPAというものが含有されているほか、血流の流れをよくするDHAも含まれていますので、血液がドロドロで血流が悪くて勃起しにくいという方にとってはウナギというのは非常に有用な食べ物です。

 

ウナギは脂っぽいイメージのある食品ではありますが、ウナギの脂には悪玉コレステロールを抑制する効果がありますので、肉よりも健康的です。

 

疲労感が強く、精力が減退しているという男性は、ぜひともウナギを食べたほうがいいでしょう。

 

アボガド

精力回復・増強効果の高い食べ物とは?

森のバター、食べる美容液などと女性の間では有名なアボガドですが、男性の精力回復・精力増強にも効果を発揮します。女性よりもイメージの強いアボガドではありますが、ギネスブックに「最も栄養価の高い果物」として登録されているほど栄養価が高くなります。

 

ビタミンは10種類、ミネラルは11種類も含んだ非常に優秀な果物です。

 

精力回復・精力増強に効果があるものは、ビタミンE・鉄分・カリウム・亜鉛・アルギニン・セレンなどが含まれています。

 

ビタミンEは、活性酸素の除去効果の他に血流改善、ホルモンバランスを調整・生殖機能の機能強化が期待できます。そして、鉄分は滋養強壮。カリウムについては、精子の量と質の向上、亜鉛はセックスミネラルと呼ばれるほど生殖機能やホルモン生成には欠かすことのできない成分です。

 

そして、アルギニンは血流の改善効果や疲労回復効果、セレンは血管拡張効果や血液の凝固防止効果があります。

 

栄養価が最も高いアボガドは、食べる精力剤と考えても問題はないでしょう。

 

レバー&ニラ

精力回復・増強効果の高い食べ物とは?

レバーには鉄分が豊富に含まれています。鉄分は赤血球を作るために必要不可欠なミネラルです。レバーの中でも豚レバーには鉄分や亜鉛などの精力回復・精力増強には欠かすことのできない栄養素が含まれています。

 

また、たんぱく質・アミノ酸・ビタミンA・ビタミンB1などの精力回復・精力増強、滋養強壮を補助する栄養素が含まれています。

 

レバーといえば、ニラです。ニラにはにんにくの臭いの原因になるアリシンが含まれています。また、アリシンの他にセレンという栄養素がにんにくより多く含まれています。セレンはもともと人間の体内で作られる物質になりますが加齢とともに生成量は減少の一途をたどります。

 

セレンが足らなくなってしまうと精子の生成量が減少したり、精子の活動が鈍くなったりします。

 

つまり、豚レバーを使ったレバニラは精力回復・精力増強に抜群の効果を発揮するわけです。

 

スイカ

精力回復・増強効果の高い食べ物とは?

スイカなどの瓜系の食品にはシトルリンという、現在では精力増強サプリなどには必ずといっていいほど含まれている成分が含まれています

 

このシトルリンは、血管の拡張効果や血管を柔軟にする効果などがありますので、軽度のED~中度のED程度ならば解決できるほどの精力回復・精力増強効果があります。

 


精力回復・精力増強に効果がある食品について

精力回復・精力増強に効果がある食品に共通しているものは、血流改善効果が挙げられます。血流改善というのは、精力回復・精力増強には必要不可欠です。

 

勃起のメカニズムを考えればわかることなのですが、勃起をするためにはペニスにある海綿体に血液が多く流れこむことで、海綿体が多く血液を吸収して硬くなります。また、血液がサラサラになればペニスに流れ込む血液の量が多くなるので軽度~中度のED改善には効果があります。

 

食べ物だけで、精力回復・精力増強が可能か?

精力回復・精力増強などに効果のある食品を紹介してきましたが、現実問題、これら食品を1日の生活の中で摂取をするのは難しいと思われます。

 

毎日、牡蠣を2個~3個食べることが現実的に可能なのか、という問題です。仮に食べることができたとしても毎日、栄養バランスに気を使っての食生活というのはストレスになってしまいます。

 

栄養管理でダイエットに成功したという人であるのならば、挑戦しても問題ないと思いますが、正直、それ以外の人は食べ物の栄養素やカロリーを気にしてあれこれ考えるのはかなりのストレスです。

 

ストレスが溜まっては、長続きしません。さらに、ストレスはEDの原因になりますので、精力回復・精力増強の食生活が原因でEDになってしまうなんてケースは少ないとは思いますが、うんざりしてしまうことでしょう。

 

そのような場合、精力サプリを摂ることで手軽に必要な栄養素を摂取することができます。しかも、サプリメントには栄養の偏りというものがありません。

 

食べ物の場合、個体差により含有されている栄養素の量が異なってきます。しかし、サプリメントは栄養素の量が明記されているものに限りますが、1粒でどのくらいの栄養素を摂ったのかがわかるので、栄養管理の面からすると非常に有用です。

 

そのため、食事と精力サプリの併用というのが一番現実的な妥協点ではないのでしょうか。

まとめ

精力回復・精力増強を食品でする場合

 

  • にんにく
  • 山芋
  • 牡蠣
  • ウナギ
  • アボガド
  • レバー&ニラ
  • スイカ

 

などを積極的に食べていくと、わざわざセックス前に精力剤に頼らなくても、中折れや軽度~中度のED程度ならば回復する見込みがあります。

 

これら食品に共通しているものが、血流の改善効果です。血流が悪くなることでペニスへの血液の流入が悪くなり、勃起しにくくなります。他にも今回紹介した食品には亜鉛をはじめとした精子や男性ホルモンを生成する栄養素が含まれています。

 

しかし、毎日同じ食品ばかり摂っていては飽きてしまいますし、金銭的にも毎日食べるのが難しいというケースがあります。また、食品には食品ごとに栄養の個体差があります。

 

つまり、食品のみで精力回復・精力増強をするのは難しいので、精力サプリのような栄養補助食品を食べていくことをお勧めします

関連ページ

ペニスの硬さを劇的にアップする方法8選
セックスの女性の満足度には、ペニスの硬さは非常に重要な要素と言えます。ここでは、ペニスの硬さを劇的にアップさせるための8つの方法について、効果やデメリットなどを交えてわかりやすく解説していきます。
中高年男性が確実にペニスの勃起力を回復する方法徹底解説!
男性は年齢を重ね、中高年になってくるとペニスの勃起力が徐々に衰えてきてしまい、それによって男性としての自信も徐々に失われていくのでは無いでしょうか?ここでは、中高年男性が確実にペニスの勃起力を回復する方法について徹底解説していきます。
口コミで人気や効果のある精力剤・サプリの成分や特徴とは?
ペニスの元気をアップさせる精力剤やサプリメントに関しては、期待と同時にうさんくさいものもあるため、ネガティブなイメージもありますよね?それだけに、口コミで人気でしっかりと使用した人が効果を実感しているものを選びたいものです。ここでは、口コミで人気や効果のある精力剤・サプリの成分や特徴をわかりやすく解説していきます。
精力剤って何かしら副作用はあるの?
年齢とともにペニスのパワーが衰えてくると、男性としての自信に関わることもあり、大きな悩みの原因となってしまいます。その解決の選択肢として精力剤があります。この精力剤には、副作用の危険性など、わかりやすく解説していきます。
勃起の持続時間が続かない・・・。衰えの原因~昔の勃起力を回復させる方法
勃起をして、挿入、しかし時間が経ってくると硬さが弱くなって中折してしまう…セックスを最後までできずに終わるというのも男性にとっては大きな悩みですよね?ここでは、ペニスの衰えの原因から昔の勃起力を回復させる方法までをわかりやすく解説していきます。
男性が加齢と共に精力・勃起力が衰える原因を知ろう!
どうして男性は加齢によって精力・勃起力が衰えてしまうのでしょうか?ここでは、男性が衰えてしまういろいろな原因と、それぞれの対処法についてわかりやすく解説していきます。